Corsi di Mindfulness
Una pratica di equilibrio e consapevolezza
Una pratica di equilibrio e consapevolezza
Dal momento in cui veniamo al mondo, “il qui e ora” è l’unica cosa che abbiamo. Possiamo imparare dal passato, ma non possiamo riviverlo, così come possiamo sperare in un futuro, ma non abbiamo la certezza che ve ne sia uno.
Eppure, la maggior parte di noi, non vive il presente. Tendiamo a preoccuparci troppo per il futuro e rimuginiamo in continuazione sul passato.
La mindfulness significa essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in questo momento, calandosi nell’istante presente.
La mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov’è e poter scegliere dove dirigerla.
La pratica della Mindfulness ha diversi effetti positivi:
Conduzione del Corso:
Il Corso sarà condotto dalla Dott.ssa Katia OLOCCO.
Psicologa, Psicoterapeuta cognitivista.